„Fatburner“ aus der Drogerie: Was kann das Cholin darin wirklich? (Part 3)

Letzte Woche erzählte mir eine Patientin ganz hoffnungsvoll von ihren neuen „Fatburner-Kapseln“. Ein Blick auf die Inhaltsstoffe: Cholin als Hauptakteur.

Aber verbrennt Cholin wirklich Körperfett?

Kurz gesagt: Nein.

Die Biochemie hinter dem Marketing

Der zugelassene Health Claim lautet: „Cholin trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel bei.“ Das klingt nach Gewichtsverlust, bedeutet biochemisch aber etwas anderes:

• Abtransport statt Verbrennung: Cholin ist essenziell für die Bildung von VLDL, also der Partikel, die Triglyzeride aus der Leber exportieren.
• Leberfunktion: Bei Cholinmangel kann es zu einer Fetteinlagerung in der Leber und erhöhten Transaminasen kommen. Cholin unterstützt also die Funktion des Fettstoffwechsels und nicht die Reduktion von Körperfett.
• Echte Fettabnahme entsteht durch Kaloriendefizit, Bewegung und metabolische Gesundheit. Cholin sorgt im besten Fall dafür, dass die „Logistik“ im Hintergrund funktioniert.

Zur Form:

Cholin ist nicht gleich Cholin In vielen frei verkäuflichen Produkten findet sich Cholin-Bitartrat: 

• jedoch begrenzte Bioverfügbarkeit im Vergleich zu Formen wie CDP-Cholin (Citicolin) oder Alpha-GPC 
• kostengünstig und weit verbreitet 
• in Teil des Cholins kann durch die Darmmikrobiota zu Trimethylamin (TMA) metabolisiert werden, das in der Leber zu TMAO umgewandelt wird (Siehe Part1, ein Zusammenhang, der aktuell intensiv diskutiert wird, klinisch aber noch nicht abschliessend bewertet ist).