Viele Eltern wünschen sich, dass ihre Kinder gesünder essen.

Aber die Wahrheit ist: es beginnt nicht auf dem Kinderteller - sondern auf dem der Eltern. 

Sätze wie „Spinat macht dich stark“ oder „Brokkoli ist gesund“ beeindrucken Kinder kaum. Kinder hören nicht, was wir sagen. Sie sehen, was wir tun. Du kannst deinem Kind 100-mal erklären, warum Gemüse gesund ist. Es wird trotzdem keine Lust drauf haben, wenn du es selber nur aus Pflichtgefühl auf den Teller legst. Kinder brauchen keine langen Erklärungen über Vitamine - sie brauchen Eltern, die selbst mit Freude gesund essen. ⠀

Geheimtipp aus der Kinderpsychologie:

• Wenn du willst, dass dein Kind einen Apfel isst, iss selbst einen. Und zwar mit Begeisterung - als wäre es ein Crêpe in Paris. 

Also:

• Gemüse auf den Tisch – auch auf DEINEN Teller
• Wasser ins Glas – auch DEINS
• Weniger „Iss das, das ist gesund!“
• Mehr „Mmmh! Das schmeckt richtig gut!“
• so wenig hochverarbeitete Lebensmittel und Zucker wie möglich 
• Ernährung beginnt nicht im Mund der Kinder, sondern im Verhalten der Erwachsenen ☺️