Was, wenn ein Teil deiner „Skincare-Routine“ gar nicht im Badezimmer stattfindet, sondern auf deinem Teller?

Bei Hautalterung denken wir an Retinol, Vitamin C und SPF.

Ernährung wird dagegen erstaunlich selten erwähnt.

Dabei gibt es tatsächlich Humanstudien zu einzelnen Lebensmitteln und Hautalterung.

Besonders interessant:

Mandeln, Leinsamen und Soja. Die Ergebnisse reichen von besserer Hautfeuchtigkeit und Hautbarriere bis hin zu Veränderungen von Faltenparametern.

Wichtig ist aber die Einordnung:

Das sind überwiegend kleine Studien, teilweise in sehr spezifischen Populationen. Daraus wird kein „Iss täglich X und du bekommst keine Falten“.

Was wir daraus mitnehmen können:

Haut ist ein Organ und ihre Alterung wird nicht nur durch das beeinflusst, was wir auf sie auftragen, sondern wahrscheinlich auch durch das, was wir unserem Körper zuführen.